我上次在实际的水疗中心度过水疗日是在我怀第一个孩子六个月的时候。我真的很喜欢。我不知道为什么’t been back since.
是的，对。
It’毋庸置疑，很少有人比妈妈更需要水疗日。它’也无可争议的是’s much easier to find the time and money to go to the 温泉 when the loves of 您r life aren’t consuming all 您r time and money.
但是，母亲可能缺乏空闲时间和可自由支配的资金，却在机智和机智上得到了弥补。如果妈妈能’到水疗中心，她可以将水疗中心带回家–在Angie的帮助下 我的四只猴子主持了《母亲》’s talk on having 您rself a home 温泉 day. 安吉 was joined 通过 guests Liz of 坚果壳中的坚果，费利西亚 去格雷厄姆去的Xenia 谢谢，邮递员，布里奇特 实验妈妈，蕾妮 妈妈需要什么和的珍妮佛 妈妈B最清楚 讨论从头到脚呵护而不离开屋子。
诚然，它’s difficult to get a full 温泉 day experience at home. For one thing, who has a full day? For another, it may be tough to train 您r four year old to drape 您 in fluffy snow white towels she’s rushed straight from the warm dryer. (You may have more success getting 您r seven year old to peer at 您 critically and ask if 您’re 当然 您 don’t want 您r lip waxed.) But if 您 can steal an hour or two after the kids are in bed, 您 can have 您rself a peaceful, relaxing time.
唐’t forget that a 温泉 experience is for all 您r senses. If 您 find candles relaxing, have some at hand in 您r 温泉 area. Have some favorite music selected and ready to go. 唐’别忘了喝一杯，不一定要喝酒。一杯美味的茶，或加了几片黄瓜片的冷水，令人耳目一新，并为水疗中心的发展做出了贡献。得到一些精油和使用（分别–有点漫长的路要走）闻到您的沐浴香气。在我们的小组成员中，一些最受欢迎的是香草，椰子和薰衣草以放松身心。薄荷和葡萄柚是提神的绝佳选择。
一旦它’s quiet and feeling 温泉-like, what are 您r favorite ways to pamper? Many of our talk participants really enjoy a facial or a great skin scrub. Of course 您 can buy that stuff in a tube, but it smells and feels even better (and costs less) if 您 make it at home. Our panelists provided their favorites, and links to more:
安吉’蜂蜜鳄梨燕麦片面膜
（特别适合油性皮肤）
½杯干老式燕麦片
¼鳄梨
1茶匙蜂蜜
1汤匙橄榄油
1.在碗中，混合蜂蜜，橄榄油和鳄梨。
2.加入燕麦片并充分混合。
If acne is a problem for 您, 安吉 recommends this facial mask:
洋甘菊和薄荷面部
1茶匙切碎的新鲜薄荷
1汤匙蜂蜜
1 egg
1.将所有配料混合在一个中号碗中。
2. Apply the mixture to 您r face.
3.干燥10-15分钟，然后用温水冲洗。
安吉’s Honey Lip Scrub
1茶匙蜂蜜
1茶匙小苏打
几滴橄榄油
1.混合蜂蜜和小苏打直到形成光滑的糊状物。
2. Apply the mixture on 您r lips and leave it on for a few minutes, then gently rub the lips to remove dead skin.
3. Wash 您r lips with water, and apply olive oil to 您r lips to moisturize them.
If 您 like cinnamon, 您’ll love this 肉桂糖唇部磨砂膏 布里奇特推荐，来自 精心组织.
为了更全面地磨砂，Felicia为她提供了 黑糖磨砂膏. 安吉 also recommends 凡妮莎’奇基塔香蕉糖磨砂膏。 （安吉指出，尽管这些物品中的许多都是极好的礼物，但是使用香蕉或鳄梨等新鲜易腐成分制成的物品显然不会，因为它们应该在几天内冷藏和使用。）
精油也可用于香味和定制磨砂膏，例如Angie提供的这种手部和身体磨砂膏：
½杯红糖
2汤匙杏仁油或橄榄油
5滴蜂蜜
3 to 5 drops of 您r favorite essential oil
1.在玻璃碗中充分混合配料。
2.磨砂膏可以在整个身体上使用，也可以在手和脚上使用（非常适合修脚）。
安吉说“If 您 feel like splurging for a special occasion, here’一种使用木瓜的磨砂膏，闻起来像海滩度假胜地！”
热带水果和糖磨砂
½杯白糖
3汤匙椰子油或椰奶
3汤匙杏仁，霍霍巴油或橄榄油
½杯新鲜木瓜泥
1.将糖和所有油混合。
2.将木瓜加入混合物中并搅拌。
3.在皮肤上使用，可以恢复年轻活力，并去除死皮。
When 您 create 您r own 温泉, 您 can do as much or as little as 您 like. 安吉 says,”I f 您 want to REALLY get into DIY pampering 您 can purchase supplies like beeswax, flavors, and coloring to create all kinds of products at home including lip balms, lip glosses, bath bombs, and more! Want to stick to recipes 您 probably already have the items to make? Look for scrub recipes, face masks, and bath salts.”她提供了这个食谱 沐浴泡沫起Martha Stewart.
Sometimes the best part of a 温泉 day is sharing it with someone else. But just because 您r 温泉 is at home doesn’t mean that 您 can’分享。实际上，’s a great way to spend time with 您r daughters and create memories without spending a mint. 安吉 recommends 美的结合 由Erika Katz撰写，是母亲和女儿共同享受的呵护想法和食谱的重要来源。
家庭水疗日也是与您的朋友相聚的一种轻松又便宜的方式。珍妮佛（Jennifer）和她的丽兹（Liz）一起参加她的单身派对’的女儿。珍妮佛还建议给女孩一个水疗日’的生日聚会。无论您是在特殊场合还是根本不使用温泉日，与您的女儿，姐姐，朋友或只是您自己，都可以放松身心并享受宠爱自己。如果有人今天给你打电话给妈妈，妈妈，妈妈或妈妈，我向你保证–you’ve earned it.